Sakit punggung disebabkan oleh rutinitas sehari-hari seperti terlalu lama duduk, atau menyetir….
source
Gerakan Yoga untuk Sakit Punggung | Yoga untuk Pemula
Weight Loss, Health, and Nutrition
April 22, 2025
Sakit punggung disebabkan oleh rutinitas sehari-hari seperti terlalu lama duduk, atau menyetir….
source
Makasih banyak kak untuk tutorialnya, baru opening lgsung aku subscribe seneng dapet yg indo jd lebih bisa ngikutin klo lagi merem. Aku skoliosis dan sangat sering sakit punggung di bahu dan punggung bawah, sekali ikutan lgsung mendingan bgttt 😢
baru nemu langsung subscribe…makasiiih….semoga manfaaf..🙏🙏
A
Sangat bermanfaat
Gila sih,
Padahal gerakannya sederhana tapi bikin keluar keringet kaya udh lari wkwk
Terima kasih videonya, kak ini aman buat orang usia 60 tahun gak ya?, kalau ada gerkan khusus buat lansia dong kak.
Perlahan mulai sirna nih pinggang. Dibantu pelemas otot dari dokter juga
Puji Tuhan jadi mendingan.. recomended..lega 😊😊
Sekali coba langsung mendingan 🥺
Terima kasih,sakit punggung saya cepat skali hilang 👍👍
mas, saya sudah beberapa kali jatuh dari motor. akibatnya tangan kanan saya sering sakit. ada senam yoga untuk mengatasi keluhan saya?
Baru nyoba gerakan pertama, tulang lgsg pd bunyi 😂👍
Langsung mereda kak terimakasih
Liat ini karena kebanyakan duduk pas kuliah online😭👍🏻 thanks❤️
Sangat bermanfaat brow
Sakit bgt sumpah…😆
Makasih kak sudah berbagi ilmu, alhamdulilah sakit pinggang dan punggung bagian belakangnya lumayan mereda, semoga makin sukses ya kak..
nnti aq cobak deh
Alhamdulillah.. agak mendingan… thank you, sir👍
Masya allahhh langsung kurang sakitnya😭🙏🏻🙏🏻
Kak untuk gerakan kepala ke lutut kok sakit gak tahan, klau dipaksakan bahayaa gak, trimksih 🙏
Alhamdulillah Ya Allah mendingan.terima.kasih banyak
Terimakasih
Selama ini hanya ikut aerobic tapi setelah sakit.saya mencoba yoga dan betul2 efeknya luar biasa.tubuh terasa fresh tanpa perlu secapek aerobic 👍👍👍👍
Thanks Coach , very helpfull
Auto subs 👍👍
Terimakasih kakak , karena video ini punggung aku yg pegal gegara zoom class jadi enakan . Thanks 🤩❤
Terima kasih bang.. langsung lebih mendingan 😭😭 bersyukur sekali
GK kliatan karna gorden warna kulit
Mas Tirta… buat lagi donk video" yoga utk payudara dll… km jelas banget ngajarinnya … thanks Mas…
Alhamdulillah mulai berkurang sakitnya ini.. Mau coba kalo rutin
Ganteng
Melakukanya sehari brapa kali. Dan jam berapa?
Doain ya teman-teman semua nya, mudah mudahan sakit di punggung bagian bawah bisa membaik dan hilang, Aamiin, mna masih muda lagi aku 😢