Arkadaşlar aslında bu spor dalı .dayanıklılık. çabuk kuvvet. Gücün sürekliliği. Hız .çeviklik.ve estetik ve rahat boşaltım sistemi.çalışan bir metobolizma barındırır insanda.çoğu body ve fitnes yapanlar .crossfitte sınıfta kalırlar.gerçek güç kondisyondur unutmayın.postürünüz gayet yakışıklı olur.hocaya taş atmayın..okuyun araştırın
Herkez ne kadar boş konuşmuş adamın proporsiyonu gayet düzgün ve hoş duruyor bady yapanlar gibi kafam kadar kol kolum kadar kafa 🤣 orantısız bir vücudu yok
Herkes CrossFit yapamaz.Bunun için hayatında sadece spor olmalı.Sabah işe gidip akşama CrossFit olmaz.Belli bir yaştan sonra Crossfit olmaz.bu martavalları cahillere kakalayın.
Bu hoca sadece terimsel bilgileri ezberleyip kendine spor salonu açmış. Benim gittiğim spor salonunda nefes alamıyoruz, kalp krizi geçiriyoruz. İnsan neye uğradığını şaşırıyor ve harbi güçleniyor. Yani sağlam bir şekilde crossfit yapan bir insan çok estetik ve bir o kadar da geniş bir vücuda sahip olur. Bu eleman normal hiç spor görmemiş bir insanın vücudu gibi. Bak fitnessci vücudu demiyorum size. Dev kollar falan. Hoca da hiç bir şey yok!
Faydalı bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler 🙏. Ama dayanamıyorum, kırılmayın böyle barfiks mi çekilir? Biraz merakı olan profesyonel sporcu olmayan insanlar bile çok daha güzel yapıyor hareketleri. Hele yabancı ların calisthenics / street workout dedikleri videolar var. Adam beline kadar çekiyor (muscle up). Kısacası hoca dediğiniz kişinin bilginin yanında fiziksel yeterliliğe de sahip olması gerektiğini düşünüyorum.
Böyle bilgilendirici videolar ülkemizde bu sporun daha fazla tanınmasını sağlayacaktır. Dünyadaki crossfit ile ilgili neler oluyor ve crossfit temalı içerik izlemek için kanalıma mutlaka beklerim.
Önüne gelen crossfit eğitmeni artık o yüzden videoda ki arkadaşa pek bakmayın arkadaşlar çoğu ezber artık kaliteli hocalara bakın. ve barfiks yapılışına laf eden arkadaşlar crossfit'in bir çeyrek türüde zamanla yarışmaktır o yüzden siz incline bench cable negative biceps curl yapmaya devam edin (şunu eklemeyi unutmuşum crosfitte 3 barfiks yapılış şekli vardır ilki strict pull up yani tabirinizle nizami barfiks ikincisi keeping pull up yani videoda ki gibi belden vurularak yapıplan barfiks üçüncüsü de butterfly pull up yani kelebek barfiks.)
Çok ağır spor bence bu sağlıksız bir davranış. Bir aslan günde belki 300 kez avlanmaya çalışıyor ve her biri sadece birkaç dakika sürüyor sonra dinlenme pozisyonu veya yeni av arama pozisyonuna geçiyor. Siz dakikalarca buna maruz kalıyorsunuz ve aslan sizden daha güçlü
crossfit antremanlari nabzi surekli yuksek tuttugu icin sadece kondisyon yapar kas gelismez agir kilo da kaldirmiyorsun ve tam sakatlanma sporu hizli yaptiklari icin hareketleri duzgun yapmiyorlar crossfit salonunda kasli birini gorurseniz bilin ki haftada 1 gun falan yapiyordur kondisyon icin
Ve tabiki salonunuzda CROSSFİT yaptırıp herhangi bir yerde crossfitin ismini kullanamamanız da dikkat çekici her iş gibi buda emek ister bazı şeylerin bedelini ödemek gerekir hoca lafla crossfit i kullanıp yeni başlayan insanlarıda bu güzel spordan soğutmayın Mekanın kalitesi değil eğitim kalitesi önemlidir 👍
baslangıc sevıyesi için 10 barfiks-5 tekrar 😀
Boş iş
Mantıkta güzel pratikte cacık bir spor dalı sanırım. Antrenmanları sayarken gayet fonksiyonel dedim de 20 dakika nedir tuvalete mi giriyorsun .F
Crosfit'in fitnes 'den farkı ne?
CANAVAR
Üzücü
bu videodan sonra crossfit benim için bitti elemanın şınavı mekiği barfiksi tam bir saçmalıktı, calisthenics sporunu incelemenizi tavsiye ederim
Elemanın tipe bakar mısın :)) Eğitmenmiş 🙂
ÇOK akıcı ve açıklayıcı bir TÜRKÇE kullanmışsınız…
Arkadaşlar aslında bu spor dalı .dayanıklılık. çabuk kuvvet. Gücün sürekliliği. Hız .çeviklik.ve estetik ve rahat boşaltım sistemi.çalışan bir metobolizma barındırır insanda.çoğu body ve fitnes yapanlar .crossfitte sınıfta kalırlar.gerçek güç kondisyondur unutmayın.postürünüz gayet yakışıklı olur.hocaya taş atmayın..okuyun araştırın
hoca pek bilmiyo bence de
aklıma takıldım izledim videoyu vikipedi gibi açıklamışlar teşekkürler
Herkez ne kadar boş konuşmuş adamın proporsiyonu gayet düzgün ve hoş duruyor bady yapanlar gibi kafam kadar kol kolum kadar kafa 🤣 orantısız bir vücudu yok
Allah için bidaha o kamerayı kullanmayın, telefonun ön kamerası daha kaliteli çeker görüntüyü. mikrofon hakkında konuşmuyorum bile
Sirk cambazlığı.Başka bir şey değil.
Herkes CrossFit yapamaz.Bunun için hayatında sadece spor olmalı.Sabah işe gidip akşama CrossFit olmaz.Belli bir yaştan sonra Crossfit olmaz.bu martavalları cahillere kakalayın.
Hoca dal gibi maşallah:)
beyler crossfit birebir hocayla ne kadar fiyat ortalama
Hocam sit up sende çöp up gibi duruyor daha önce spor yaptığınızdan eminmisiniz ‘Cin Ali CrossFit te
eleman tam kasıntı
Bu hoca sadece terimsel bilgileri ezberleyip kendine spor salonu açmış. Benim gittiğim spor salonunda nefes alamıyoruz, kalp krizi geçiriyoruz. İnsan neye uğradığını şaşırıyor ve harbi güçleniyor. Yani sağlam bir şekilde crossfit yapan bir insan çok estetik ve bir o kadar da geniş bir vücuda sahip olur. Bu eleman normal hiç spor görmemiş bir insanın vücudu gibi. Bak fitnessci vücudu demiyorum size. Dev kollar falan. Hoca da hiç bir şey yok!
Faydalı bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler 🙏. Ama dayanamıyorum,
kırılmayınböyle barfiks mi çekilir? Biraz merakı olan profesyonel sporcu olmayan insanlar bile çok daha güzel yapıyor hareketleri. Hele yabancı ların calisthenics / street workout dedikleri videolar var. Adam beline kadar çekiyor (muscle up). Kısacası hoca dediğiniz kişinin bilginin yanında fiziksel yeterliliğe de sahip olması gerektiğini düşünüyorum.10 tane barfiks bir de 5 set mi yapayım nerede bende o kol. Fitnes seviyem 0 benim bu teste göre
Eleman pek bilgili değil gibi.
Crossfit tamamen dövüş sporcularinin yaptiği ek idmanlardan ibarettir bana göre
Böyle bilgilendirici videolar ülkemizde bu sporun daha fazla tanınmasını sağlayacaktır. Dünyadaki crossfit ile ilgili neler oluyor ve crossfit temalı içerik izlemek için kanalıma mutlaka beklerim.
crossfit gerçek erkek sporu.
Önüne gelen crossfit eğitmeni artık o yüzden videoda ki arkadaşa pek bakmayın arkadaşlar çoğu ezber artık kaliteli hocalara bakın. ve barfiks yapılışına laf eden arkadaşlar crossfit'in bir çeyrek türüde zamanla yarışmaktır o yüzden siz incline bench cable negative biceps curl yapmaya devam edin (şunu eklemeyi unutmuşum crosfitte 3 barfiks yapılış şekli vardır ilki strict pull up yani tabirinizle nizami barfiks ikincisi keeping pull up yani videoda ki gibi belden vurularak yapıplan barfiks üçüncüsü de butterfly pull up yani kelebek barfiks.)
Çok ağır spor bence bu sağlıksız bir davranış. Bir aslan günde belki 300 kez avlanmaya çalışıyor ve her biri sadece birkaç dakika sürüyor sonra dinlenme pozisyonu veya yeni av arama pozisyonuna geçiyor. Siz dakikalarca buna maruz kalıyorsunuz ve aslan sizden daha güçlü
Crossfitte barfiks ayaklardan kuvvetle çekilir bilip bilmeden konuşmayın
Barfiks e bak
Bel vurdurarak barfiks hariç güzel video
Kas gelişmez fitnessin yerını tutmaz yaşasın protein tozu
O nasıl barfiks çekme. Bel vurarak barfiks mi çekilir.
Hocaya bak. daha düzgün barfiks çekmeyi bilmiyor.
Eleman lar takmış kol büyütmeye, kol buyudukce napcan göbek firladiktan sonra, estetik onemli
crossfit antremanlari nabzi surekli yuksek tuttugu icin sadece kondisyon yapar kas gelismez agir kilo da kaldirmiyorsun ve tam sakatlanma sporu hizli yaptiklari icin hareketleri duzgun yapmiyorlar crossfit salonunda kasli birini gorurseniz bilin ki haftada 1 gun falan yapiyordur kondisyon icin
Crosfitte buyume die bir olay varmidir bilen varsa cevap verebilirmi
Hoca demo değilde bunları 10 tekrar ve 5 set yaparak bir video çeker misin:)
sen yaparsan kesin bende yaparım
Ve tabiki salonunuzda CROSSFİT yaptırıp herhangi bir yerde crossfitin ismini kullanamamanız da dikkat çekici her iş gibi buda emek ister bazı şeylerin bedelini ödemek gerekir hoca
lafla crossfit i kullanıp yeni başlayan insanlarıda bu güzel spordan soğutmayın
Mekanın kalitesi değil eğitim kalitesi önemlidir 👍
Kaliteli mekan, kaliteli hizmet, Kaliteli insanlar … Hocam emeğinize sağlık
hocam yine bol kalite yine siz 🙂
👍👍👍 Hocam Süpersiniz Takipteyiz