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The Fat Decimator System

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भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर कोई खाता है। और यह खाने में बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं। भिंडी खाने से शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं। लेकिन एक बात हमेशा याद रखनी चाहिए कि कोई भी चीज मैं फायदे होते हैं तो उसके नुकसान भी हो सकते हैं। ठीक उसी तरह भिंडी का अधिक सेवन करना नुकसान हो सकता है।

लेकिन कई सारे लोगों को भिंडी खाने के नुकसान के बारे में पता नहीं है। इसलिए आज हम आपको इसी के बारे में बताने वाले हैं। कभी भी किसी व्यक्ति को भिंडी खाने के बाद मूली नहीं खाना चाहिए। क्योंकि मूली और भिंडी को एक साथ खाने से शरीर में इंफेक्शन होने लगता है। जिसकी वजह से शरीर पर, त्वचा पर सफेद दाग हो सकते हैं। अगर कोई व्यक्ति भिंडी और मूली का सेवन एक साथ करता है तो उसके शरीर में इंफेक्शन हो सकता है।

जिसकी वजह से पेट से जुड़ी और त्वचा से जुड़ी समस्या हो सकती है। ज्यादातर मात्रा में भिंडी खाने से दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। इसलिए कभी भी पिंडी का जरूरत से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।

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I bring you guys on a Full Day of Eating. Thank you Premier Protein for sponsoring this video! I show what I eat for breakftas, lunch, dinner, snack and more. All healthy meal ideas that are fast wuick and cheap. I talk about how I eat things such as sushi, bread, carbs, ice cream, sugar, coffee etc and still maintain my weight. We talk about protein post workout, post workout meal, intermittent fasting. Also dive into the topic of fear foods and how I eat them. If you guys want more fdoe (full days of eating) let me know down in the comments!

If you’re new to my channel welcome! I’m a lover of all different sports, types of fitness, with a craving for adrenaline. Who love experimenting with new fitness trends, to see if they live up to the hype. Encouraging you to step outside your comfort zone & do that one thing you’ve always been scared to try. By taking on any challenge thrown my way. I also dive into what to wear, where to workout, athletic apparel, dogs, brunch, shambles with my friends, and whatever other shenanigans life throws at me. Just a cliche girl trying to live her best life, hoping to inspire you to do the same. Thanks for stopping by!

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What to expect at a F45 class | Keltie O’Connor

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Pregnant and lactating women should consult their health practitioner before trying out natural home remedies or any remedies in this channel.

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The Fat Decimator System

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टमाटर आयरन, कैल्शियम, विटामिन्स, फॉस्फोरस, फोलिक एसिड आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिससे गर्भवती महिला को स्वस्थ रहने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में भी फायदा मिलता है। तो आइये अब विस्तार से जानते हैं की प्रेगनेंसी के दौरान टमाटर का सेवन करने से कौन कौन से फायदे मिलते हैं।

टमाटर में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों को संक्रमण जैसे की वायरल इन्फेक्शन, फ्लू के कारण होने वाली परेशानी जैसी समस्या से सुरक्षित रखने में मदद करता है।टमाटर का सेवन करने से गर्भवती महिला के इम्यून सिस्टम को मजबूत होने में मदद मिलती है।टमाटर गर्भवती महिला के शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है जिससे हदय सम्बन्धी समस्या से भी बचे रहने में मदद मिलती है।

प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को थकान व् कमजोरी का अनुभव होना आम बात होती है, ऐसे में टमाटर का सेवन करने से गर्भवती महिला को एनर्जी से भरपूर रहने में मदद मिलती है।आयरन से भरपूर टमाटर प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को पर्याप्त बनाये रखने में मदद करता है जिससे गर्भवती महिला को खून की कमी के कारण होने वाली परेशानी से बचाने के साथ गर्भ में पल रहे शिशु के बेहतर शारीरिक व् मानसिक विकास में मदद मिलती है।टमाटर में मौजूद फाइबर प्रेग्नेंट महिला को पेट सम्बन्धी समस्याओं जैसे की कब्ज़, एसिडिटी आदि से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

तो यह हैं प्रेगनेंसी के दौरान टमाटर का सेवन करने के कुछ फायदे लेकिन गर्भवती महिला को इसका सेवन जरुरत से ज्यादा भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि जरुरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन करने से गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों को समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

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नई पीढ़ी (New Generation) के आते ही लोगों के रहन-सहन (Lifestyle) का तरीका काफी तेजी से बदलता जा रहा है। जहां पूराने जमाने (Old Era) में लोग दो टाइम (Time) खाना खाते थें, वहीं अब लोगों के खाना खाने का कोई समय ही नहीं रह गया है। आजकल के इस दौर में लोग अपनी डाइट (Diet) से ज्यादा एक्सट्रा खाना (Extra Food) खाने लगते हैं।

इनमें से कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जो दो टाइम (Two Times Food) का खाना खाने के बाद भी देर रात तक जाग कर अपना पेट (Stomach) भरते हैं और यही कारण उनकी सेहत के लिए हानिकारक (Harmful) बन जाता है। अक्सर लोग इस चीज को समझ नहीं पाते हैं लेकिन जबतक समझ आता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है।

देर रात तक खाना खाने की समस्या लोगों के शरीर और उनकी सेहत पर कई बूरे प्रभाव डालती है जो आगे जाकर गंभीर बीमारी में तब्दील हो जाती है। अगर आप भी देर रात तक उठ कर कुछ ना कुछ खाते हैं तो जरूरी है इन बातों पर विशेष गौर किया जाए नहीं तो हो सकता है बूरा अंजाम।

सोने में समस्या – आमतौर पर अधिकतर लोगों को सोने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। वो इसलिए क्योंकि देर रात तक जगने से स्लीप साइकिल गड़बड़ा जाती है और रात में जागकर खाना खाने से नींद में बाधा उत्पन्न हो जाती है। एक शोध के मुताबिक ऐसा देखा गया है कि, देर रात तक जागकर खाना खाने से शरीर में गैस्ट्रिक प्रॉब्लम (Gaestric Problem) हो जाती है जिससे नींद में समस्या (Sleeping Problem) उत्पन्न होने के साथ बूरे सपने भी आने लगते हैं।

डाइजेशन होता है खराब – कई बार लोग देर रात तक जाग कर खाना खाते हैं और खाना खाने के बाद सो जाते हैं। इससे देर रात तक खाया गया खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट (Digest) नहीं होता है जिसकी वजह से पेंट में जलन, ऐंठन और गैस (Gas) जैसी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती है। इन समस्याओं से बचने के लिए इंसान को दो से तीन टाइम (Three Time Food) खाना चाहिए और रात के समय खाने के बाद घुम लेना चाहिए। ऐसा करने से खाना पच (Digest) जाता है और गैस जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।

ब्लड प्रेशर बढ़ने का हो सकता है खतरा – देर रात में खाना खाने से सेहत पर कई तरह से बूरे प्रभाव पड़ते हैं जैसे दिल की बीमारी (Heart Dieases) बढ़ने का खतरा होता है, डायबिटीज (Diabetes) बढ़ती है और ब्लड शुगर (Blood Sugar) और ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) अनियंत्रित (Uncontrolled) रहता है। इससे बचने के लिए देर रात तक खाना खाने से बचाव करें

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