10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif



A quick & to target your . You don’t need any equipment or weights!! //…

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42 thoughts on “10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Reif

  1. I am doing this work out and 6 others of 8 min 7 min and the rest or 10 min then after i am running on the treadmill until i burn 200 cal I am doing this straightforward for a month I can feel the burn and I cannot always changes I will keep doing this because I feel more energetic

  2. I came back to this workout after trying nearly half of the workouts on youtoub(lilly,bailey,Chloe etc)and none of them was like this it really helped me to have nicer booty shape with toned legs and my hip dips almost disappeared thanks you pamela❤❤

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    !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもん(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,. 💖🖤在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。. 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味g食物煮的時候00011112

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    說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味g食物煮的時候,,

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    說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,
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  6. I used to have the fattest butt. Like my butt was a size 10 & my legs were an 8, but then I lost like 45lbs in 1 fucking month. Now I’m a size 2 & it’s flat asf and I can’t get it back no matter what I fucking do. SOMEONE TELL ME IF THIS REALLY WORKS. IM DESPERATE

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